운동하는형들 좀 알려줘

[익명(118.235)]

흠 나름대로 식단하고 운동한다고 단백질 80 g 씩 챙겨먹고 탄수도 줄이는데 왜 근육이빠지고 체지방도 같이빠질까 ㅠㅠ 근육량 어케올려 점점내려가

[헬갤러1(220.76)]

자연스러운 현상임 한가지만 늘리고빼고 할수없음 그 비율만 달리할뿐

[헬갤러2(218.237)]

린메스업은 못하는거야?

[헬갤러1(220.76)]

@헬갤러2(218.237) 이론적이거나 결과론적으로만 가능한거지

[익명(american5545)]

인바디에 일희일비하지마세요. 체내 수분량 등 요인에 따라 측정 골격근은 달라져요

[익명(211.235)]

단백질 총 80 먹는거면 당연히 근육이 줄지

[익명(211.52)]

운동을 개줮같이 하니까

[헬갤러4(175.223)]

80이면 적게 먹는데 1.5배에서 2배 먹으셈 탄수 얼마먹는지 모르겟는데 한끼에 200 최소 이상은 드셈 - dc App

[헬갤러5(211.234)]

몸이 보인다