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1. 체력 증가

이건 뭐 당연한거라 혈액순환 잘 되고 심폐지구력 높아지니 쉽게 지치는 느낌이 없음



2. 체형교정

거북목에 허리도 좀 안좋고 유연성도 ㅎㅌㅊ였는데

운동하고 점점 자세랑 체형이 교정되고 유연성도 이제야 좀 사람답게 가동범위나옴



3. 회복력

예전에는 힘들게 하고나면 그냥 하루종일 힘이 축 쳐졌는데

이제는 빡세게 운동하고 일 나가도 그사이에 알아서 빨리 몸이 회복되는게 느껴짐

물론 잘 챙겨먹어야 하는듯

그냥 똑같은 하루를 보내도 삶의 질이 달라짐



4. 피부

식단은 저녁만 좀 신경쓰는데 확실하게 피부 좋아짐

운동하고 샤워하고 스킨케어하고 식단 좀 신경쓰면 누구나 좋아질듯



5. 여자친구랑 관계

진짜 허리랑 하체가 튼튼해지니까 존나 기계처럼 할수있게됨

외적인 부분도 좋아지고 관계도 파워풀하게 하니까 여친이랑 사이도 엄청 좋아졌음

요즘은 여친이 저녁 식단 만들어와서 같이먹음

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