오운완 벤치후레스 고견점

[나선왕(lmyx7)]

찢찌 삼두 왈료

벤치후레스 3세트로 줄이고 무게좀 올려야

빨리 무게늘어나나???

지금너무 노동임??? 성님덜 고견점 굽신굽신

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[헬갤러1(106.101)]

운동접고다시롤이나하러가라

[나선왕(lmyx7)]

태어나서 함도안해본겜 롤 배그 옵치 - dc App

[헬갤러1(106.101)]

1rm올리고싶으면 50으로만 하면안된다

[나선왕(lmyx7)]

60으로해봤는제 5 6개밖에안되서 그것도 팔 후들후들 떨면서 되길래 무게낮춤 그래도 60으로 조져? - dc App

[몸고자(175.195)]

@나선왕 와우는 해봄?

[나선왕(lmyx7)]

안해봄 - dc App

[헬갤러1(106.101)]

구글에 스트렝스 프로그램 검색ㄱ

[나선왕(lmyx7)]

ㄱㅅ - dc App

[익명(59.17)]

짤녀지린다

[익명(106.101)]

저거 ai임ㅋㅋ

[헬갤러2(106.101)]

위 ●피 어  플 설  치 하 고 D    3      E    C   2    T 입 력 후 젤 ■●리 5 0개 받 어 - dc App

[헬갤러3(222.112)]

야이 ㅅㅂ 스트렝스 훈련도 5x5해서 아무리못해도 5세트는한다 겨우 4세트하면서 3세트줄일까요? 노동인가요?는 ㅅㅂㅋㅋㅋ

[헬갤러4(122.45)]

진짜 한계지점까지 쥐어짠거 맞음?

[헬갤러4(122.45)]

내가볼때 50kg 20개 넘게 가능할듯.