난 평소에 너희처럼 운동을 잘하지도 즐겨하지도 않는데
맨몸운동 가끔 하고,
아파트 헬스장 가서 기구 좀 조지고 그런 루틴으로 운동해왔어
내가 운동을 잘한다거나 그런게 절대 아냐.
나이들수록 운동해야 하니깐 어쩔수 없이 하는거지
그런 나에게 컴플렉스가 잇는데
스쿼트를 존나 못함
렉에 가서 원판달고 하는건 상상도 못하고,
그냥 맨몸으로 스쿼트 하거나, 기구 좀 깔짝하는게 전부임
그래서 스쿼트좀 배워보고 싶어서
개인 피티샵에 등록하고 어제 첫수업 받는데,
수업받자마자 이야길 했어
나는 다른것보다 스쿼트자세를 좀 교정받고 싶다
무게치고 그런거보다는, 가동범위가 너무 안나와서 그러니 그거만 좀 봐주라
그랬더니 알겠대
처음엔 덤벨로 하는데, 엉덩이를 더 내려야 한다는거야
근데 난 그게 안됨
몇번 하더니 한숨 푹푹 쉬더니만
렉으로 가서 빈봉으로 내려가 보래
솔직히 덤벨도 못하면서 렉에서 하겟냐
물론 안됐지.
그러니깐 갑자기 혼자말로
이게 어렵나
이게 왜 안되지?
왜 저케 하지
뭐 이런말을 궁시렁 대더라
이때 1차 빡치고
좀 하다보니깐 허리가 뻐근한거야
그래서 허리 아프다 자세가 이상한거 같다
뭐 이케 말하니깐
내가 운동을 하도 안해서 그렇대
????????????????????????????????
이게 가르치는 사람이 할소린가 싶어서
아까부터 좀 기분이 안좋다
궁시렁대는거 다 들린다
그리고 안되니깐 피티를 받지, 잘 되면 누가 피티를 받냐
뭐 이러니깐 자기도 답답해서 그렇대
상식적으로 답답하다고 그런말을 회원한테 내뱉아도 되냐
난 이런기분으로 피티 못받겠다 하고는 짐싸서 가버렸더니,
밤 9시 넘어서 관장한테 전화가 왔더라
그래서 자초지종 설명하니깐
자기 불찰이라고; 선생님을 바꿔드릴까요? 환불해드릴까요?
묻길래
그인간 얼굴 보기싫어서 환불해달라고 함
토닥토닥
위로 감사하다
잘했다 트레이너는 서비스직인데 그걸 망각하는 저능아들이 너무 많음. 밥먹고 헬스만 하는 새끼가 직장인들 여가시간에 하는 헬스 못한다고 무시하는 저능아도 많고
진작에 갈아치워야지 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ - dc App
너여자? - dc App
@헬갤러1(211.234) 남잔데요 ㅋㅋㅋㅋ
시이발 ㅋ - dc App
미친새끼인가 공짜피티도 아니고ㅋㅋㅋㅋㅋ욕박아도 무죄 - dc App
ㅋㅋㅋㅋㅌ
ㅋㅋㅋㅋㅌ
ㅋㅋㅋㅋㅌ - dc App
3가지 이유임 1. 발목이 ㅈㄴ 뻣뻣함 (카프레이즈 선행 ㄱㄱ) 2. 뒷다리 햄스트링이 ㅈㄴ 타이트함 (스티프 ㄱㄱ) 3. 골반이 ㅈㄴ 기계 마냥 어기적거림 (개구리자세 ㄱㄱ) 요 3개만 운동전 스트레칭으로 연습해도 당신은 스쿼트 고수
카프레이즈는 종아리운동 아님..? 종아리운동을 하는데 발목유연성이 좋아짐??? - dc App
종아리 풀어야 발전체 근육 풀리긴함 근육이 다 연결되어 있어서 그래서 러닝도 발바닥 무릎만 푸는게 아니라 종아리도 마사지해주는거
ㅇㅎ 지시기 늘엇다 - dc App
트레이너가 존나못가르치는건 알겠다ㅋㅋ 그냥 현질로 프리웨이트 배우고싶으면 수맹찾아가라 이새끼 스쿼트하나는 ㅈㄴ잘가르친다
트레이너가 좆도 못 가르치네 병신새끼가 ㅋㅋ
원래 운동 신경 없는 애가 스쿼트 처음 하면 어려움 단순히 방법론적인 문제도 있는데 이건 균형의 문제, 스트레칭의 문제, 숙련의 문제도 있음 ㅋㅋ 단순히 한번 티칭한다고 되는게 아님
벅업다....
위 ●피 어 플 설 치 하 고 D 3 E C 2 T 입 력 후 젤 ■●리 5 0개 받 어 - dc App
개나소나 트레이너 시켜주니까 저러지 ㅅㅂㅋㅋ 괜히 딱새라는말이 나온게아님
짭새새끼가 멍청한 대가리로 가르치려하니까 그런거
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이래서 제대로 된 트레이너 찾기가 어려움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저런 개돼지도 트레이너 하겠다고 수업하고 개인샵 차리고 하니 다 싸잡혀서 욕먹는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저런 새끼는 어느 부분이 문제인지 파악을 못하는 거라 저딴 새끼한테 pt 받아봐야 골병만 남 런치길 너무 잘함
왜 직업이 트레이너임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
트레이너는 돈받는 서비스직인데 에바긴해
헬트 평균이네
실력 좆도없는 개병신 딱새새끼 걸렸네 ㅋㅋㅋㅋ
인성도 인성이지만 실력이 없는거야 이번 시간에 해결 못했다면 다음 시간까지 준비해서 올 생각을 해야지 - dc App
아킬레스건 짧으면 걍 쭈구려 앉기가 안되는걸오 아는데 선천적으러 - dc App
신기하네 트레이너란 놈이 저따위로 말한다고?
하체 뒷쪽 허벅지부터 발목까지 자주 마사지로 풀어주고 폼롤러도 하고 나보단 전문가들이 유튜브에 가동범위 마사지 알려주니까 검색도 해 봐 - dc App