멋진 몸 만들고 싶은데 운동 1도 모름. PT 받을 돈도 없어서 헬스만 등록하고 유튜브나 앱으로 독학하려고 함. 운동 완전 초짜라 뭐부터 해야 될지 감도 안 잡힘. 운동 고수님들 조언 좀 부탁드립니다.
기구에 4컷만화 보고 ㄱㄱ
걍 등록부터 하셈
고수는 아닌데 내 의견으로는 등록하고 무분할로 부위마다 하나씩 일단 하셈. 하다보면 적응되니까 종목을 늘리고 싶어짐 사레레만 하다가 프레스도 하고싶고 랫풀다운만 하다가 시티드로우도 하고 싶고 이러면 자연스럽게 운동시간이 길어지고 그러다보면 2분할이든 3분할이든 알아서 하게 될거임
유튭 이웃짐근육이 보는데 거기 무섭게 생긴 남자가 운동 제대로 잘 알려줌
아예 초보자인데 PT안하고 근육 붙이는거 성공하면 인간승리급이긴 함 - dc App