린매스업 개같이 실패

[익명(whereas6579)]

신타6 하루 2스쿱+구운계란 2구+하루견과+바나나1개+점심 일반식으로 하는데 골격근량이 안늘어나네

[헬갤러1(222.112)]

키몇임?

[익명(whereas6579)]

166 ㅠㅠ

[근력운동마이너갤러리놀러와라(clearly3382)]

근력운동 갤러리 놀러와라 레누,여갤러 많음 https://m.dcinside.com/board/muscleman

[그랴취그래(terrace3430)]

린매스업하고 싶으면 최소 2500은 넘겨서 드세요

[익명(whereas6579)]

계란 2개도 꾸역꾸역 먹는데..먹는게 젤 힘드네요

[그랴취그래(terrace3430)]

@ㅇㅇ 위장도 근육이라 점진적 과부하로 천천히 늘리세요

[익명(whereas6579)]

@그랴취그래 넹,,조언 감사해요

[헬갤러2(203.210)]

린매스다운됬너..

[헬갤러2(203.210)]

근데 단백질이 계란빼면 다 흡수 빠르고 빨리 소화되는것들이네닭가슴살 먹으라 이말이야

[헬갤러3(211.234)]

됐

[헬갤러4(121.140)]

이정도면 성공한거예요 그래도

[익명(106.101)]

골격근량 개븅신이노ㅋㅋㅋ

[익명(noon9011)]

여자랑 싸워도 지겠노? ㅠㅠ 막먹고 운동해서 몸키우자 화이팅

[헬갤러5(118.235)]

다이어트 잘된건데 린매스업에 너무 집착말고 이제는 탄수화물도 챙겨먹어라

[익명(106.101)]

다이어트는 좆되게 했는디

[익명(118.235)]

여자임?

[헬갤러6(183.103)]

여자네

[헬갤러7(125.140)]

코자야? 어디사는 몇살?

[꿍까(lsj126)]

남자면 ㄹㅇ... 노답이긴해