맨몸운동 평가

[익명(223.38)]

푸쉬업만 하다가

2주전에 치닝디핑사서 조금씩하고있어

푸쉬업은 첫세트 최고 62개정도 한다.

몸평가좀

[익명(entry9598)]

가슴 좋음 굿

[헬갤러1(222.112)]

아니 가슴 ㅈㄴ좋은데 왜 헬스장을 안가고 맨몸만함?

[글쓴(223.38)]

40대라 직장 집 일이많으니 헬스장 가기 귀찮아서 - dc App

[헬갤러1(222.112)]

@글쓴 헬갤러(223.38) 그럼 가슴 말고 아무것도 없게되는거지 뭐

[운로(skinny8926)]

와 체지방률이 꽤 되는 편인데도, 가슴 아랫 라인 이쁘게 잘 나온다

[운로(skinny8926)]

푸시업 할 때, 손 위치 바꿔가면서 골고루 자극주면서 해? 아니면 그냥 항상 손 정위치에 두고 조져?

[글쓴(223.38)]

@운로 그냥 와이드로만 하고있어. 손위치는 가끔 바꾸고. - dc App

[익명(106.101)]

진짜 딱 푸쉬업에 쓰는 근육만 커짐

[익명(106.101)]

젖에비해 팔 어깨가 작으니까 좀 이상해보임

[글쓴(223.38)]

@ㅇㅇ(106.101) ㅇㅇ 맞어 젖만 커졌어.. 팔은 시간나면 좀 할라고.. 어깨는 철봉 시작한지 얼마안되서 더노력해보고 - dc App

[헬갤러2(121.187)]

@글쓴 헬갤러(223.38) 어깨하려면 푸쉬업을 기본형 말고 하체 올려놓고도하고 다양하게해

[헬갤러2(121.187)]

팔이랑 어깨해 남자는 그게 간지야