176.8
30살..
헬스장아저씨가
탈의실에서 초급자라고
너처럼 운동하면 몸 안큰다고
그래서 나 울어
58kg > 현재 73.9kg
어깨 중량딸치다가 slap병변 후 6개월 부상기간 포함
데드 허리로 들다가 흉요근막 파열 6개월 부상기간 포함 ..
176.8
30살..
헬스장아저씨가
탈의실에서 초급자라고
너처럼 운동하면 몸 안큰다고
그래서 나 울어
58kg > 현재 73.9kg
어깨 중량딸치다가 slap병변 후 6개월 부상기간 포함
데드 허리로 들다가 흉요근막 파열 6개월 부상기간 포함 ..
3번 사진 좀만 더 - dc App
뭐 .. 뭐가 좀만더야 뭐 .. 뭐 왜 ..
운동법만 좀 배우자
열심히 깨달아가는중
@글쓴 헬갤러(180.80) 뭔가 근육 좀 티나려고 할때마다 부상땜에 빠진거 같은 몸임
@헬갤러1(106.101) 지금 티 안나ㅠㅠㅠㅠ??? 아저씨가 내눈이라 보이는거라고 남이보면 아니라고 그래서ㅠ
괜히 벌크실패하지말고 그냥 꾸준히하자
벌크는 시러잉 그냥 차근차근 조금씩 늘려나가고 싶은데 이 체지방으로 골근 40만들기가 목표ㅠ
@글쓴 헬갤러(180.80) 알자나 존나힘들어
@Dd(118.235) 마자 근데 늘릴때도 벌크안하고 그냥 체지방 유지하면서 올라오던뎅 ....
확실히 명암 없으면 몸 안좋긴 할 듯
조명하나도업서 저기 ㅠㅠ
고추몇이야??
16
훌륭
고맙다..
그헬스장 훈수 아재 본인은 몸 좋았음???
한 20년 한것같음
직장인임?
넹
@글쓴 헬갤러(180.80) 같이 탈의실에서 벗음?
스펙 비슷한데 한번 몸 비교해봐도 되냐
72kg인데 골격근 38이면 너 거의 설기관 급으로 커야함 엄청 근육량 많은거임 농담아니라 로이더 의심 되는수준의 근육량임 내츄럴 끝판왕이어야하거나 근데 몸은 그냥 체지방 뺀 멸치임 대근육 하나도 나온게 없음 등, 가슴 체지방 10퍼라서 몸이 어느정돈 보여야하는데 데피 대비 볼륨 하나도 안 튀어나와있음 운동없이 굶는거랑 똑같은거임 등은 그냥 안보이고 가슴 중간 가슴만 조금 했고 윗가슴 아래가슴은 그냥 아예 안한수준임 하체는 그냥 두껍게 태어난거 10퍼인데 앞허벅지도 안갈라짐 bmi부터 똑바로 재셈
안비디 믿지마라 저 수치랑 너몸이랑 매칭이 안된다 사진상으로 근육이 별로 없음
좋은데
몸은 좋은데 인바디에 비하면 ㅈㄴ별로네
몸상태 보니까 이제 갓 헬린이 티 벗은거 같구만 자존심 상해 할 레벨은 아닌거 같은데..
인바디 딸 치지말고 눈바디를 믿자..
아래 몸 사진들 보면 체지방 6프로대 절대 안나올거 같은데, 눈바디보다 인바디가 너무 좋게 나오네
이두 삼두 없고, 허벅지는 기름이 꼈는데 저게 6.7프로라는게 믿기질 않네 ㄷㄷㄷ
골격근도 37이라는게 안믿기고..
인바디랑 전혀 매칭 안되는 몸인데.
ㄹㅇㅋㅋ
고추커???
ㅈㄴ크다 - dc App
운동 개떡 노가다로 하나보네 그러다 훅간다 - dc App
ㄹㅇ 인바디 수치에 비해 몸이 존나구리네 어디서 남에꺼 갖고옴?
자세한내용은 @ysb1986<< ㅌ,ㅔㄹ 또한 디자인 선생님 따로계시니 연락남겨주시면 친절하게 안내도와드리겠습니다.