팔꿈치가 이상한데

[익명(183.103)]

헬스 4년차인데,

최근6개월 좀 빡세게 운동했음.

중량도 올리면서 ㅇㅇ 

암튼 왼쪽 팔꿈치가 시린? 찌릿하게 아픈데 이럴떄마다 팔꿈치를 굽히면 좀 괜찮은 느낌 듬

그래서 잘때도 팔꿈치를 굽히고 잠. 

일단 팔쓰는 운동 어제 하루 쉬었는데 이거 상체 운동 얼마나 쉬어야함?? 하면 안되지?

[글쓴(183.103)]

4년했어도 헬린이에요 형, 알려줘요.

[글쓴(183.103)]

@ㅇㅇ 오... 고수신듯, 사실 이거 몇년정도 만성임 ㅠㅠ 그냥 조금 아파도 대충하다가 좀 쉴때도 있고 유독 왼쪽만 아팠음. 병원 가서 주사 맞는게 효과 좋겠죠?

[글쓴(183.103)]

@ㅇㅇ 그럼 어떡해야함? 이미 늦었다는 말은 ㄴㄴ

[헬갤러3(211.178)]

@글쓴 헬갤러(183.103) 엘보 같은데 과사용이라 방법이 없으 - dc App

[헬갤러5(182.221)]

주사놔달라고하는애를 고수라고 칭하는 헬갤;;;;;;

[ㄱㅂㄹ(fire5929)]

병원가서 진단을 받아

[헬갤러1(223.39)]

건강보험료는 이럴때 쓰라고 내던거다 - dc App

[헬갤러2(106.101)]

통증없는 불편감이면 쉬고 통증있으면 병원가고 이게 어렵냐? - dc App

[An(121.151)]

병원갈 생각 안함?

[아니(118.235)]

병원은 죽기전에가는거잖아

[헬갤러4(220.76)]

백퍼 벤치할때 팔목 구부리고 하고있는거임 바벨이랑 팔목이 90도로 중립 유지안하면 팔꿈치인대 나가고 운동 몇년 쉬어야됌 갑자기 아프게 된거같지만 운동시작하고 지금까지 벤치할때마다 팔꿈치가 조금씩 손상되고 있었던거임 몇달쉬세요 벤치 떨궈서 응급실가지말고