풀업자세 피드백 부탁드립니다.

[익명(input8731)]

추가로 중량풀업 들어가도 되는 단계인가요? 뼈대가 원체 부실해서 기구쓰면 자주 다치더라고요... 그래서 맨몸운동 위주로만 했는데 이제 근육 안커지는 것 같습니다

[익명(211.234)]

무조건 중량 쳐야된다.

[헬갤러1(182.211)]

백점인것 같은데요? 풀업이나 기타 운동할때 숨참고 하는 사람 많던데 님은 딱 힘줄때 올라갈때 상승하면서 날숨 정석이네요 - dc App

[헬갤러2(121.154)]

견갑회전 좋은데? 중량풀업 해도되는데 그냥 이제 헬스장 등록가자

[ㅁㅁ(122.35)]

갠찬은데 오른쪽으로 휘어지는 느낌이 불균형이 좀 있음. 보통 골반부터 틀어져서 그게 척추 견갑 어깨까지 영향이 가는데 바른자세 스트레칭 마니하셈. 대퇴골 라운드숄더 스트레칭같은거. 열중쉬어 자세에서 손바닥 만나는 자세 해보면 어깨나 등 아플거같은데

[익명(121.183)]

감삼다 불균형부터 고칠게요

[헬갤러3(211.235)]

불균형 너무심한데

[헬갤러4(211.235)]

팔개빫네 - dc App

[헬갤러4(211.235)]

개짧네 - dc App

[헬갤러5(1.241)]

왼손 엄지검지 힘 더 빼고 해봐여

[헬갤러6(110.70)]

근육 키울라면 헬스장 가야지

[헬갤러7(211.241)]

겨우 11개 하면서 중량 풀업??

[익명(58.230)]

중량풀업 ㅇㅈㄹ 헛소리하지말고 마른체형인데 옆구리살도 있고 자세가 아주 최악은 아닌데 불안불안함 감이 있고 아직 갈길이 멀어보인다

[익명(121.183)]

감삼다