모든 운동을 10회씩 5세트 해




1~2세트는 좀 무난하게 넘김


3세트부터 좀 힘들고


4세트는 꽤 힘겹게 마무리 함 이때부터 밀거나 당기는게 힘겨운 수준인데 꽉물고 함


5세트는 최대한 남은거 쥐어짜내서 하는 느낌 아 더는 안움직인다 느낌올때도 있음



헬스 3달차 헬린이인데 이렇게 하면서 3세트까지도 뭔가 무난하면 그때부터 무게 하나씩 늘려가면서 하는중인데


잘하고 있는거 맞아?