180/85 체지10퍼 하루 식단

[익명(118.44)]

1 햇반300g 소고기 부채살200g 삶은계란2 

2 햇반300g 퍼스트 한돈불백200g 퍼스트 닭안심100g

3 햇반300g 퍼스트 한돈불백200g 퍼스트 닭안심100g

채소도 먹음

[헬갤러1(211.235)]

채소 좋지 - dc App

[익명(118.44)]

식단 좋아보이나요

[헬갤러1(211.235)]

ㅇㅇ 견과류 좀 추가하면 좋을듯 지방을 넘안먹는다 - dc App

[익명(118.44)]

조언 ㄱㅅ 견과류만 추가하면 ㅅㅌㅊ?

[헬갤러1(211.235)]

ㅇㅇ 너무 지방이 없는거 같음 ㅇㅇ - dc App

[헬갤러2(211.63)]

이거 저번에도 올리지않았나? - dc App

[익명(118.44)]

네 식단 좋아보이나요

[헬갤러4(183.102)]

와 몸 개 멋있겠네

[익명(118.44)]

식단 좋아보이나요

[헬갤러5(118.235)]

한돈불백이 뭐 어디꺼임

[익명(118.44)]

돼지뒷다리살

[익명(116.43)]

부자

[익명(61.38)]

골격근량궁금

[익명(oppose5448)]

이병신 자살언제하지 - dc App