173 70에 골근 35면 40 찍는데 얼마나 걸리나요

[익명(118.235)]

증량하면서 운동한다고 치면..

쉬엄쉬엄 한다고 치고 1년 정도?

- dc official App

[엉엉슨(hand4679)]

되겠냐 엉엉슨- dc App

[글쓴(118.235)]

? - dc App

[헬갤러1(116.46)]

초기 성장기때 1년에 2kg늘까 말까인데 구력 좀 있으면 5~10년 체질에 따라 다르지않나 싶다

[글쓴(118.235)]

구력은 1~2년이요 - dc App

[헬갤러1(116.46)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 너가 초상승루틴을 떡상했으면 불가 그냥 취미삼아 적당히했어도 극초반 1~2년보다는 상승 느릴거다 아마

[글쓴(118.235)]

@헬갤러1(116.46) 뭔뜻인가여 달에 0.5씩은 늘지않나요 하체랑 복근은 아예안해놔가지고 가슴밑으로는 근육이없어서 ㅎ - dc App

[헬갤러1(116.46)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 정체기 오면 그정도 안오름 0.5는 극초반만 오름

[헬갤러1(116.46)]

@헬갤러1(116.46) 한 2년차까진 잘오르긴하지

[헬갤러1(116.46)]

@헬갤러1(116.46) 나도 좀 재능충인줄알았는데 딱 빡세게하면 2~3년이면 정체기 오는데 그떄부턴 그정도 안오름

[글쓴(118.235)]

@헬갤러1(116.46) 하체복근 아예안햇다니까 - dc App

[헬갤러1(116.46)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 그럼 그 부위는 오르긴할걸 ㅇㅇ 얼마나 타고났는지도 봐야됨

[글쓴(118.235)]

@헬갤러1(116.46) 한때 날렷지 - dc App

[헬갤러1(116.46)]

@글쓴 헬갤러(118.235) ㅇㅇㅋ

[글쓴(118.235)]

@헬갤러1(116.46) 그래서 상체만 하다가 하체복근 포함한 전신으로 바꿔주면 1년이면 5 ㄱㄴ? - dc App

[헬갤러1(116.46)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 안될걸 ㅇㅇ

[글쓴(118.235)]

@헬갤러1(116.46) ? - dc App

[내인생우짬(forgot0327)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 달에 0.5kg씩 늘면 1년이면 6kg인데 말이 된다 생각하냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[헬갤러2(106.101)]

답정너 ㅅㄲ네 ㅋㅋㅋㅋ 지가듣고싶은말 해달라고 빙빙 두르는거 혐오스럽다

[글쓴(118.235)]

? - dc App

[헬갤러3(106.101)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 모르르척조차 여자스럽놐ㅋㅋㅋㅋ

[익명(58.76)]

@헬갤러3(106.101) ㅇㅈ 정체기오면 잘 안오른다니까 하체 복근 ㅇㅈㄹ

[헬갤러4(223.39)]

일반적으로 4-5년. 노력에 따라 평생 불가능할 수도 있음

[헬갤러5(221.155)]

너 키에 40이 조스로 보이드나

[헬갤러6(122.47)]

체중 80kg까진 찌워야 가능함

[익명(39.7)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 되겠냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 체중 절반 이상이 골격근 인 상태에서 체지방 12프로 미만 이면 ㅅㅌㅊ 몸인데 니가 말한 170에 70 골격근 40은 초 엘리트 급이야

[익명(1.54)]

173 70 -> 75로 순수 근육만 5키로 늘리는거면 10년 열심히 해도 될까말까고 유전자 안좋으면 평생 불가다

[익명(1.54)]

아 근데 지금 70키로인데 50프로나 골격근이네. 진짜 선택받은 공룡유전자 아니고 어지간한 일반인이면 불가능하다

[헬갤러7(140.248)]

ㅋㅋㅋ 재밌는 글이네.