헬스장에서 무슨운동해야 악력 많이늘어남???

[익명(106.101)]

거의 40초중반 왔다갔다해서ㅠ

60까지가 목표이긴함

악력기는 이거사용중

- dc official App

[헬갤러1(175.211)]

악력기를 사셈 - dc App

[엉엉슨(hand4679)]

등운동하면 늘겠지 멍청아 엉엉슨- dc App

[헬갤러2(116.46)]

걍 악력기랑 턱걸이 밖에 없음

[헬갤러3(106.101)]

나도 40이엇는데 헬스 3개월 다니니까 60넘드라 - dc App

[응댕이1(passage6027)]

랙풀해

[헬갤러4(115.138)]

전완근 덤벨 운동 ㄱ

[익명(as6379ttt)]

턱걸이가 단기간에 올리기 짱인듯 - dc App

[피웅신생존자(anisibal)]

당기는 운동 - dc App

[익명(58.237)]

쯔쯔쯔 딸을 열시히 안 쳤구나?? 딸근은 딸만 잘쳐도 생김

[익명(106.101)]

50까진 올릴수 있어도 60은 힘들듯

[헬갤러5(211.182)]

케틀벨 넘기기

[김정기(host0691)]

데드, 랙풀 같은 고중량 - dc App

[익명(1.54)]

랙풀에서 씹고중량 가동범위 5센치 깔짝거리셈. 이게 악력은 ㄹㅇ 직빵임

[내인생우짬(forgot0327)]

전완근운동 있잖아. 그거 원판 줄에 매달고 줄 풀었다 올렸다 하는거