헬린이 2년차 몸평 부탁 드립니다

[익명(118.235)]

군대에서 헬스 시작해서 2년 조금 넘은거 같습니다

172/71 입니다 팔 어깨에 비해 가슴이랑 등이 좀 약점이네요..

등에 유독 체지방이 많기도 하고 운동 초기에

풀다운만 많이 하고 로우를 별로 안해서 두께감이 많이 부족한데

체지방 더 빼고 앞으로 꾸준히 하면 좋아지려나요? 

트레이너 친구한테 많이 배워서 등 운동 잘하고 있다 해줬는데

구력의 문제 이려나요 ㅠㅠ

[삼다수(tedious1265)]

몸 좋다

[헬갤러2(118.235)]

아이고 칭찬 감사드립니다.. - dc App

[삼다수(tedious1265)]

@헬갤러2(118.235) 근데 되게 내가 아는 사람같다

[헬갤러1(180.231)]

ㅈㄴ 부럽다 172

[헬갤러1(180.231)]

치킨이라도 사드릴테니 옵챗 한번만 파줄수 있음? 헬스이것저것궁금한게[많음

[헬갤러2(118.235)]

엇 궁금하신거 댓글로 여쭤보셔도 됩니다 근데 저도 아직 엄청 헬린이라 별 도움은 안될거에요.. - dc App

[익명(163.152)]

헬린이 ㅇㄷ

[티벳여우(48j46hsnovls)]

헬스40일차입니다 헬린이때 무슨운동하셨나요 - dc App

[헬갤러2(118.235)]

저는 일단 군대에서 시작한 케이스라 자연스럽게 머신보단 프리웨이트 위주로 많이 했습니다 덤벨 바벨 활용한 프레스나 레이즈/턱걸이나 바벨로우 - dc App

[티벳여우(48j46hsnovls)]

@헬갤러2(118.235) 운동마다 몇셋하셨나요? 그리고 고정중량으로 하셨나요? - dc App

[헬갤러3(118.235)]

@티벳여우 종목마다 4세트씩 세트중량은 점진적 과부화로 점점 무게 늘려가며 개수 줄이는 식으로 했습니다 - dc App

[헬갤러4(223.38)]

몇살임

[헬갤러5(118.235)]

03입니다 - dc App

[헬갤러11(121.152)]

@헬갤러5(118.235) 저도 03입니다 지역같으면 저랑 같이 헬스 합시더

[익명(117.111)]

골근 35나오시나요?

[헬갤러6(118.235)]

1년 전에 쟀을때는 68에 34였는데 지금은 잘 모르겠어요 ㅠㅠ - dc App

[익명(117.111)]

글쿤요 저도 비슷.. 로우로우 하시면 좋아지실듯

[헬갤러7(223.38)]

대학생임?

[헬갤러12(118.235)]

아닙니당 - dc App

[헬갤러8(210.179)]

딱 근접전사 느낌나버리네 멋진데 - dc App

[헬갤러12(118.235)]

칭찬 감사합니다! - dc App

[헬갤러9(211.182)]

ㅆㅅㅌㅊ

[헬갤러12(118.235)]

좋은 말씀 감사해요! - dc App

[익명(211.234)]

역시 나이가 깡패다 - dc App

[헬갤러12(118.235)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 더 어릴때 시작할 걸 후회되네요 ㅠ - dc App

[멸공(harp8839)]

몸좋은데 등이 조금 아쉽네… 등이 아쉬우니 전면이 좋겠지… - dc App

[헬갤러12(118.235)]

등이 많이 약점이라 열심히 해야겠습니다 ㅠㅜ - dc App

[헬갤러10(210.120)]

얼굴이 작은가? 몸 좋다 ㅋㅋ - dc App

[헬갤러12(118.235)]

군모 53입니다 - dc App

[익명(118.38)]

2년 5년해야 저 몸나온다ㅡㅡ

[헬갤러12(118.235)]

말씀 감사합니다! - dc App