어깨가 너무 안큰다 ㅠ
몸 이쁘다
1년차임? 등운동 빡세게하고 살좀 찌워라
1년반,,,
키 몇인데 몸무게랑
172/63
어깨는 너무 조급해하지말고 팔통을 키우셈
찌찌 사각이라서 타고났네
식단이랑 주 며칠 몇시간 하는지도 적어봐
@글쓴 헬갤러(71.244) 키 구라 아니면 면상문제
@ㅇㅇ(117.111) 최근에는 최대한 클린하게 먹되 단백질만 120g 맞추려고는 하구 2분할 해서 4번 해서 1시간반 정도??
@글쓴 헬갤러(71.244) 관리는 꾸준하게 하나보네ㅇㅇ
벤치 몇침
한 7-80 왓다갓다
골근 체지 몇나옴 - dc App
35에 13프로쯤 되는듯
프레임 빼고는 몸은 상당히 예쁘다 굿
목이 졸라 두껍네
라인함?
만나고싶다 - dc App
왼쪽 승모 뭐임? 저쪽만 신톨 맞음? - dc App
몸 이쁘다
1년차임? 등운동 빡세게하고 살좀 찌워라
1년반,,,
키 몇인데 몸무게랑
172/63
어깨는 너무 조급해하지말고 팔통을 키우셈
찌찌 사각이라서 타고났네
식단이랑 주 며칠 몇시간 하는지도 적어봐
@글쓴 헬갤러(71.244) 키 구라 아니면 면상문제
@ㅇㅇ(117.111) 최근에는 최대한 클린하게 먹되 단백질만 120g 맞추려고는 하구 2분할 해서 4번 해서 1시간반 정도??
@글쓴 헬갤러(71.244) 관리는 꾸준하게 하나보네ㅇㅇ
벤치 몇침
한 7-80 왓다갓다
골근 체지 몇나옴 - dc App
35에 13프로쯤 되는듯
프레임 빼고는 몸은 상당히 예쁘다 굿
목이 졸라 두껍네
라인함?
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왼쪽 승모 뭐임? 저쪽만 신톨 맞음? - dc App