너 빙수 아이스크림 이런거 절대 안먹지
어제도 베라 먹음 ㅋㅋ 중요한 약속 있을 때 외식은 먹자고 하는 거 먹고 싶은 만큼 다 먹음 나머진 칼식단
@테레사 빙수 참아야겠지 저녁 삼겹살 에프로 구워 쳐먹었는데 칼식단 어케 가져가는지 물어도 되냐 보충제는 뭐먹음? 질문 미안하다
탄수는 그냥 지방 없는 것 중에 집에 있는 걸로 먹음 고구마나 쌀밥? 밖에서 때울 땐 가끔 김밥 같은 거 먹기도 하고 거기에 닭가슴살 먹고 보충제는 마이프로틴 먹음 크레아틴은 쿠팡에서 사먹는 중 제일 많이 하는 식단은 밥에다 김에 김치랑 닭가슴살인듯
@테레사 진짜 걍 그것만 먹어야 이런 몸 유지가 되는거구만, 나이도 어린데 운동 시작한거 멋지네 난 님나이때 시발 뭐했노,,
김사합니다 ㅜㅡㅜ 근데 식단은 되는 만큼만 하는 게 운동지속에 도움 많이 되는듯여
아 참고로 원래 마른몸에서 시작한거지? 난 103키로 까지도 쪄본 이력이 있는 운동 안 해오던 몸이라....이제야 좀 열심히 해보고 있다 골격근량도 36밖에 안 되고 . 오늘 빙수 참았다! 힘내볼게 자극 받았음
입대할 때 체지방률은 20인데 뱃살만 말랑말랑 한 마른비만이였어여 운동 전에도 뼈 자체가 얇고 좀 마른타입이긴 했는데 위장은 커서 하루에 라면 7개씩 먹었는데도 배에만 살 쪘었음ㅋㅋ
@테레사 원래라는 건 없다는 걸 잘 알긴하지만,, 마르니까 가능한 몸이야! 라고 치부하는 건 아니고, 차라리 나도 마른쪽의 dna 구조였으면 좋았을걸 싶을 때도 있긴해 쳐먹은 만큼 찐 건 맞지만..ㅋㅋㅋㅋ고맙다 게이야
몸간지
체지방 몇임? - dc App
어제 재보니까 7.7이였는데 이건 좀 낮게 나온듯 체감상 8에서 9 사이
몇살임?
라인함?
갑바좆대네
오 전반적으로 다 좋네~ 특히 체지방이 ㅎㄷㄷ 식단 관리 빡세게 하나보네 - dc App
너 빙수 아이스크림 이런거 절대 안먹지
어제도 베라 먹음 ㅋㅋ 중요한 약속 있을 때 외식은 먹자고 하는 거 먹고 싶은 만큼 다 먹음 나머진 칼식단
@테레사 빙수 참아야겠지 저녁 삼겹살 에프로 구워 쳐먹었는데 칼식단 어케 가져가는지 물어도 되냐 보충제는 뭐먹음? 질문 미안하다
탄수는 그냥 지방 없는 것 중에 집에 있는 걸로 먹음 고구마나 쌀밥? 밖에서 때울 땐 가끔 김밥 같은 거 먹기도 하고 거기에 닭가슴살 먹고 보충제는 마이프로틴 먹음 크레아틴은 쿠팡에서 사먹는 중 제일 많이 하는 식단은 밥에다 김에 김치랑 닭가슴살인듯
@테레사 진짜 걍 그것만 먹어야 이런 몸 유지가 되는거구만, 나이도 어린데 운동 시작한거 멋지네 난 님나이때 시발 뭐했노,,
김사합니다 ㅜㅡㅜ 근데 식단은 되는 만큼만 하는 게 운동지속에 도움 많이 되는듯여
아 참고로 원래 마른몸에서 시작한거지? 난 103키로 까지도 쪄본 이력이 있는 운동 안 해오던 몸이라....이제야 좀 열심히 해보고 있다 골격근량도 36밖에 안 되고 . 오늘 빙수 참았다! 힘내볼게 자극 받았음
입대할 때 체지방률은 20인데 뱃살만 말랑말랑 한 마른비만이였어여 운동 전에도 뼈 자체가 얇고 좀 마른타입이긴 했는데 위장은 커서 하루에 라면 7개씩 먹었는데도 배에만 살 쪘었음ㅋㅋ
@테레사 원래라는 건 없다는 걸 잘 알긴하지만,, 마르니까 가능한 몸이야! 라고 치부하는 건 아니고, 차라리 나도 마른쪽의 dna 구조였으면 좋았을걸 싶을 때도 있긴해 쳐먹은 만큼 찐 건 맞지만..ㅋㅋㅋㅋ고맙다 게이야
몸간지
체지방 몇임? - dc App
어제 재보니까 7.7이였는데 이건 좀 낮게 나온듯 체감상 8에서 9 사이
몇살임?
라인함?
갑바좆대네
오 전반적으로 다 좋네~ 특히 체지방이 ㅎㄷㄷ 식단 관리 빡세게 하나보네 - dc App