헬린이 헬스 이틀가고 근육통이 너무 심해요

[익명(123.108)]

하루 쉬어야하나요 진짜 개아픈데

[우마진뽀(189.78)]

평소에 않쓰던 근육쓰니 고렇치 느낌상 다음날 못할것같으면 일딴 몇일쉬고 회복됀다음에 다시 해보그라 마치 딸을 연속으로치면 다음날딸못치는거랑 똑참함 니두 하한ㅓㄴ 딸을 밤ㅐ도ㄱ 쳐보기ㅋ

[익명(123.108)]

넵

[우마진뽀(189.78)]

ㄴ기왕이면 후장딸도 처보시기욬

[임수환(distant1481)]

초반 근육통은 정상인데, 회복 안 되면 볼륨 줄이고 휴식 챙겨야 함. https://ai-trainer.fitness/