진지하게 헬스장 1년에 수치 이정도면 러닝하러가야되냐?

[익명(59.9)]

진짜 유산소 싫어서 웨이트만 맨날 했는데 오히려 근육은 줄어들었다

체중은 찔끔 줄었고 이게 방향이 맞는지 모르곘음

러닝했으면 20키로는 뺐을것같은데 유산소는 그냥 하기가싫타.. 게이같고

[익명(wheel6800)]

저 정도 지방이면 골격근 의미 없다

[익명(wheel6800)]

인바디가 착각할 정도로 지방이 너무 많은거임. 니가 살이 빠지면 당연히 골격은 낮아지겠지 애초에 근육이 아니었으니까

[익명(wheel6800)]

골격 40이상은 운동 몇 년씩 한 사람들한테나 나오는 영역인데 애초에 니가 40 넘게 찍히는게 이상하다고 생각안함?

[헬갤러1(58.229)]

아니 ㅅㅂ 이정도면 그냥 1인분씩 3끼만 먹어도 80은가겠다 너새기가 그냥 쳐먹는게 하도 많아서 그런거임

[익명(124.51)]

키는크냐? 103키로면 웨이트전에 유산소부터 하는게...

[익명(121.131)]

체지방이 가슴이랑 엉덩이달린 여자 평균이노ㅋㅋㅋㅋ

[익명(222.112)]

유산소 했어도 넌 식단 때문에 골격근만 더 줄었을 듯 지방도 더 줄긴 했어도 손해가 컷을듯

[헬갤러3(39.115)]

저 몸무게로 지금 런닝하면 관절 다 나감 빠른걷기 하면서 식단해야됨

[익명(14.42)]

[익명(106.101)]

식단해 병신아 100키로가 넘는데 러닝같은소리 하지말고

[익명(118.235)]

그만좀쳐먹어

[익명(211.235)]

골격근 전혀 의미없는 체지방인데? 삼시세끼 제육으로 식단하고 웨이트해도 한달에 10키로는 빼겠다

[아아으으(thrive7441)]

덜 쳐먹으면 됨

[헬갤러4(61.81)]

골격근 부럽다 내 두배네ㅠㅠ

[익명(121.189)]

넌 뛰는게 아니라 식단조절하면서 걸어야됨ㅇㅇ

[헬갤러5(112.161)]

체중이 10kg 체지방량이 6.8kg 줄었는데 골격근량 1.7kg 줄었으면 괜찮은거지

[헬갤러6(163.152)]

좀 빼라 ㅋㅋ