부위중에 등운동이 제일 어려운듯

[익명(106.101)]

가슴은 위로밀면 윗가슴 중간으로밀면 중간가슴 아래로밀면 아랫가슴. 직관적이고 해야할 방향성이 정해져있는데 등도 똑같이 상중하 나눠져 있더라도 상체 각도나 팔 너비에 따라서 같은운동을 해도 먹는부위가 천차만별... 운동 가르치는 사람들도 저마다 자세도 다르니 방향성을 전혀 모르겠음. 본인이 깨우치고 하는 방법 뿐인데 2년차 인데도 너무 어렵다

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[익명(entry9598)]

와 존나 맛잇겟다 너가 직접 요리한거야?

[익명(116.120)]

ㄹㅇ 풀업도 조금만 다르게해도 다르게 먹음

[임수환(distant1481)]

견갑부터 움직이는 감을 잡으면 등운동이 쉬워진다. https://ai-trainer.fitness/