40대 아재 몸평좀

[wisdom8..(118.235)]

헬스는 주 2회 정도 하는 중 (체지방 14퍼대)

아기 키우며 운동하기 빡세다

프레임이 좀 커지고 싶은데 등/어깨 위주로 하면 될까? 

[익명(117.111)]

애나 키워 - dc App

[wisdom8223(118.235)]

애도 키우지

[익명(14.45)]

저랑 어디 같이 가시죠

[wisdom8223(118.235)]

어디요?

[익명(14.45)]

@wisdom8223(118.235) 알면서 ♥

[헬갤러2(59.19)]

@wisdom8223(118.235) 14.45 이 새끼 호모임 조심하셈

[wisdom8223(118.235)]

@헬갤러2(59.19) 아 ㅠㅠ 어쩐지 ㅠㅜ 취존인데 난 빼주라

[익명(14.45)]

@헬갤러2(59.19) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.229)]

키 몇이에요

[wisdom8223(118.235)]

키는 168입니다 여자키로 딱 좋죠

[익명(211.229)]

몸 개좋아보이는데 키 감안해도 골근량 31인게 신기하네요

[wisdom8223(118.235)]

@ㅇㅇ(211.229) 골근이 보기보다 낮다는 소리죠? ㅎㅎ 좀 더 높이면 좋으려나요

[돌아온끌레오(gang2690)]

인바디 점수도 조킨하내 근데 키랑 체중을 짤랏내

[wisdom8223(118.235)]

아 그건 아파트 이름이 나와서 ㅠ

[돌아온끌레오(gang2690)]

@wisdom8223(118.235) 키랑 체중은 어케댐

[wisdom8223(118.235)]

@돌아온끌레오 168에 64.5야

[돌아온끌레오(gang2690)]

@wisdom8223(118.235) 글쿤 나이대비+애키우는 유분대 그정도면 ㅅㅌㅊ 맞는듯 ! 계속 화이팅 해

[wisdom8223(118.235)]

@돌아온끌레오 고마워!! 빡세게 해보고 또 올려볼게

[돌아온끌레오(gang2690)]

[헬갤러1(211.234)]

체지가 웨케 낮은비결이뭔 가요 - dc App

[wisdom8223(118.235)]

러닝을 몇달 했더니 기초 대사량 자체가 확 올라간듯요

[헬갤러1(211.234)]

@wisdom8223(118.235) 런닝 일주일에 몇번 몇분하셕나요? - dc App

[wisdom8223(118.235)]

@헬갤러1(211.234) 안뛴지 한 두딜 됐어요 ㅜㅜ 한창 뛸땐 한번에 5~6키로 한 40분 정도로 뜀요 (주4회)

[헬갤러1(211.234)]

@wisdom8223(118.235) 코우야 - dc App

[익명(211.36)]

몸 개부럽다.. 운동 몇년만에 저몸 만드심???

[wisdom8223(118.235)]

아마 체지방이 적어서 좋아보이는거 같은데 ㅠㅜ 헬스는 적극적?으로 한지 한달 정도 됐고 러닝을 반년 정도 했어요 ㅎㅎ

[익명(211.36)]

@wisdom8223(118.235) 그럼 그전에 맨몸이나 근력운동 같은거 아예 안하신거???

[익명(211.36)]

@wisdom8223(118.235) 그럼 그전에 맨몸이나 근력운동 같은거 아예 안하신거??? 젊었을 때요

[wisdom8223(118.235)]

@ㅇㅇ(211.36) 에이 아니죠! 헬스랑 턱걸이 조금씩 했었어요 ㅎㅎ