187 65 뭔 운동해야하냐

[익명(211.36)]

동네에 동네 주민들 이용하라고 만들어둔 운동시설있는데 여가서 뭐 해야하냐

아주 기본적인 기구들만 있는듯함

[익명(106.101)]

처음이니까 기본적인 기구를 해야지

[익명(211.36)]

ㅇㅇ 그치 뭐 해야할까 그냥 이것저것 해봐?

[익명(211.235)]

달리기부터

[익명(211.36)]

내가 빠르게 오래 걷기는 잘하는데 뛰면 헉헉 거림

[익명(211.235)]

@ㅇㅇ(211.36) 전속력으로달리기 주1회만하고 저강도 달리기 2회정도해

[익명(211.36)]

@헬갤러2(211.235) 근데 난 근육을 키우고 싶은데 런닝머신 유산소 해야함?

[익명(211.235)]

@ㅇㅇ(211.36) 일단몸사진줘봐.뭐부터할지보게

[익명(211.36)]

@헬갤러2(211.235) 지금 밖이라서 몸 사진 안돼 이따 올려줌 근데 걍 말라깽이임 ㅇㅇ

[익명(211.235)]

@ㅇㅇ(211.36) 그럼 운동하고음식에 얼마쓸수있어?

[익명(211.36)]

@헬갤러2(211.235) 그냥 마구마구 써버릴수있다 헬붕아 딱히 얼마 제한 생각해본적없음

[익명(211.235)]

@ㅇㅇ(211.36) 그럼당장 메루치양식장 검색해서 등록해.

[익명(211.36)]