개나소나 던지듯이 하라고만하고 뭔소린지 몰랐는데
수축하기전에 어깨뼈를 최대한 빼버리는게 1번이고 제대로 빠진 상태가 느껴지면 그때 수축하는거네 ㅅㅂ 무작정 던지듯이라고하면 어캐아노 이걸 이제야 측면 근육통 뒤지내