헬린이인데 운동 격일로 해도 돼?

[익명(218.50)]

월 가슴

화 등

수 가슴

목 등

금 휴

이렇게 격일로 해도 돼? 무릎아파서 하체운동을 못해

[헬갤러1(125.251)]

.......최소한 루틴시간 상세히좀 쓰자 니 하루 루틴에 본운동만 최소1시간 가저갈거임?

[익명(unlike4179)]

가슴보다 어께더많이해야댐 - dc App