사람마다 다른거지 똑같은 씹멸치여도 조낸 먹는놈있고 안먹는놈 있고 똑같은 씹돼지여도 조낸 먹는놈있소 조낸먹는놈 있고
ㅂㅅ짓하지말고 존나 처먹어 기껏 근육 만들겠다고 몸이 영양소 달라고 조르는데 제한시켜버리노 ㅋㅋ 븅신짓하는중임 니
키몸체지얼만지모르겠는데 식사가 빈약한열량이면 배고픈게 당연함 필요한 연비를 못채웠으니
그래서 식단이 ㅈㄴ힘들단거지 열량도 맞춰야되고 지방탄수조절해야하고..목적이 어떤건진모르겠지만 대회나가서 입상하겠다, 바프찍겠다 이런게아니라면 식단신경쓰면서까지 하지말고 그냥 필요단백질수준만 챙겨준다생각하고 편하게먹으셈 어차피 근력운동 개씹빡세게하면 다 필요한영양소임
사람마다 다른거지 똑같은 씹멸치여도 조낸 먹는놈있고 안먹는놈 있고 똑같은 씹돼지여도 조낸 먹는놈있소 조낸먹는놈 있고
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키몸체지얼만지모르겠는데 식사가 빈약한열량이면 배고픈게 당연함 필요한 연비를 못채웠으니
그래서 식단이 ㅈㄴ힘들단거지 열량도 맞춰야되고 지방탄수조절해야하고..목적이 어떤건진모르겠지만 대회나가서 입상하겠다, 바프찍겠다 이런게아니라면 식단신경쓰면서까지 하지말고 그냥 필요단백질수준만 챙겨준다생각하고 편하게먹으셈 어차피 근력운동 개씹빡세게하면 다 필요한영양소임