작년 1년동안 유산소만해서

95 -> 77까지 뺐는데 몸상태 너무 초라하길래

작년 12월 말부터 헬스 시작했음


문제는 헬스 시작했을때 인바디 근육량이랑

지금이랑 0.1kg도 차이 안나는데(체지방은 줄고있음)

이게 정상적으로 다이어트가 되는건지

진짜 근육이 안 붙는건지 헷갈리네....