다이어트할때 단백질 체중 2배 이상 먹어줘야됨?

[익명(106.101)]

지피티가 근손실 막으려면 180~200 먹으라는데 이게맞나

[익명(118.235)]

씹돼지련아 그냥 니 몸무게만큼만 먹어라

[글쓴(106.101)]

ㅗ

[익명(wheel6800)]

다이어트 한다는 새끼가 안쳐먹을 생각을 해야지 쳐먹을 생각부터 하노ㅋㅋㅋㅋㅋ

[헬갤러1(118.235)]

너의 루틴이 중요하지 그만큼 웨이트가 들어가고 근육을 만들거면 그만큼 먹어야하고(그만큼 고단식으로가야하고) 살빼는데 먼저면 식단을하되 고단위주로 가면서 좀줄여야지