172/73이고 철봉-플랭크-상체-하체 이거 몸에 힘 안들어갈정도로 반복하고 삶은계란 흰자만 5알먹는데 유산소운동으로 줄넘기할까요 아니면 달리기할까요? 형님들 추천좀 해주세요 - dc official App
17살 지금 운동 공부하고 직접몸으로 실험해보는 학생입니다. 개인적으로 유산소는 계단 오르내리기 추천드리는데 줄넘기랑 러닝중에는 러닝을 조금 더 추천드리고 싶네요
러링하다가 날씨가 춥거나 더우면 집에서 줄넘기하거나 계단오르내리기 하겠습니다 - dc App