진짜 평생멸치로 살다 그나마 입대후 현재

168/44 > 168/54키로 살 쪘는데

아직도 팔이 엄청 얇습니다 특히 사진에 보이는 부분이 그냥 레전드로 기괴해서 혹시 이 부분은 어디 운동을 해야하는겁니까..?

항상 너무 콤플렉스인 부분입니다.. 

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