전완근은 진짜 안크는거같다

[익명(211.198)]

종아리 전완은 진짜안크네..

[오운이(218.159)]

전완 운동을 따로함?

[오운이(218.159)]

안크니까 사람들도안하는거임

[익명(211.198)]

자주는아니고 꾸준히해주는데 손목이약해서 무게는 많이 못듬

[익명(211.198)]

@오운이(218.159) 아니 시발 그런거였나

[오운이(218.159)]

ㅇㅇ로이더들 전완큰거보고 낚이지마심

[헬갤러1(113.60)]

완전 지근덩어리라서 횟수로만 조져야하는데 중량을 못치니깐 ㅈ도안큼

[익명(211.198)]

아 무겁게 횟수로 조저야함? 그럼 안되겠네

[헬갤러1(113.60)]

ㅇㅇ 전완은 걍 당기기운동할때 같이한다 치고 종아리운동은 그래도 종종하면 커지긴함

[헬갤러2(211.235)]

그냥 운동할 때 스트랩 안끼고 하니까 자연스럽게 커지던데

[헬갤러3(118.235)]

솔직히 약물없인 전완에 쏟는 시간이 아까움 해머컬로 상완요골털면끝임 거기서 더하면 펌핑감은느껴도 근성장은안됌