20개월차 헬린이 변화

[익명(106.101)]

헬스 첫시작 빈봉 벤치 빈봉 스쿼트 균형안잡힘

2번째 다이어트중 벤치 100 3rm 데드 165 스쿼트 150

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[익명(211.235)]

힘이 좋으시네

[익명(223.38)]

근육이 너무 안늘었는데 헬린이 치고...

[익명(223.39)]

운동 루틴이 어떻게됨?

[헬갤러1(106.101)]

현재는 무릎 부상있어서 없을땐 가슴 / 등 / 하체 레이즈 매일 볼륨은 25세트이상안가져가려하고 휴식일은 따로없고 컨디션안좋을때만 쉬어요 - dc App

[익명(223.39)]

ㄱㅅ

[헬갤러2(163.152)]

키 몇?