트레이너가 존나 하체의 악마야

운동 한 번도 안해본 초본데

워밍업으로 불스스 조지고

바로 이어서 하체 시키고


그나마 레그컬, 레그익스텐션, 레그프레스 이런건 버티는게 아니니까 이어서 해도 좀 할만한데

불스스 한다음에 스쿼트나 런지같은 버티는거 또 시키면 정신 나갈거같아