크레아틴 꼭 먹어라

[익명(112.161)]

6개월간 본인 몸으로 실험함

30대 초반임

매일 체중 10kg당 1g으로 복용함

일 때문에 바빠서 쉬는 주도 있었고 

바빠서 밤새는 주도 있었을 정도로 컨디션 널뛰기 심했음

약물 복용 아예 없음

결론적으로는 

1.원래 하체하고 1주일은 절뚝거리면서 돌아다녔는데 크레아틴 복용이후론 2~3일 만에 회복 다함 

2.컨디션 안좋을때 빼곤 매 하체 세션마다 탑세트 rep 늘어남

3.머리 풍성함, 얼굴 나는 안부음

[헬갤러 1(59.19)]

너 브랜드 어디거 먹냐?

[익명(112.161)]

왜?

[헬갤러 2(211.106)]

@ㅇㅇ(112.161) 형님 추천좀요 브랜드