헬린이 몸 너무약한데 어캄?

[익명(211.216)]

28살 남잔데 마른비만 체질임

그래서 헬스장 등록했는데

랫풀다운 최대 20kg

숄더프레스 최대 10kg

눈치보여서 런닝머신만 쓰는데 상체운동하고 싶어도 저정도 약골이면 뭐부터해야함?

[익명(wheel6800)]

뭘 뭐부터해 낮은 무게부터 차근차근 해야지

[별_랑(dimprins)]

하던거 하셈. 10 , 20밖에 못든다고 딴거로 채울 수 있는게 없음. 거기서부터 꾸준히 하면 느는거지. 나도 운동 첨할때 스미스 벤치 양쪽 5꼽고 얼굴 씨뻘게지면서 밀고 그랬음