3개월차 헬린이인데 휴식시간 1분 타이머 잡고 운동하는 중 휴식시간 더 늘려서 세트마다 볼륨 챙기는게 나을까요? 벤치프레스 머신 60 스쿼트 50 치는 멸치임 - dc official App
적당히 힘돌아오면 미셈 중량 높아질수록 돌아오는 시간 늦어짐 회복안됐으면 1분 넘어도 ㄱㅊ