본인 키 174 사실 몸에 지방은 별로 없는 것 같은데 얼굴에 살이 너무 쪄서 처음으로 체지방 재보고 빼려고 하는 거임

처음 쟀을때 78.6키로에 체지방률이 17% -> 이때는 그냥 3끼 다 쳐먹음 치킨 먹고 싶으면 먹고 과자 먹고 다 했음


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이게 2주뒤(사실 첫 일주일은 식단 안햇음) 살은 빠졋는데 근육량은 줄었는데 ㅅㅂ 체지방량이 많이 늘었음 이거 왜 이런거임

아침 간단하게 베이글 먹고 점심은 일반식 먹고 저녁을 방울토마토 계란 이런거 먹음


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요약 : 공복 체중으로 쟀고 저녁 안먹는 식단했는데 체지방량이 늘었음 이거 왜 이럼 ㅠ?? 체중은 줄었으니 그냥 킵고잉 하면 됨?



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