이두만 20세트 하는거에 대해서 어떻게 생각함?

[익명(175.117)]

바벨컬 ×5

덤벨컬 ×5

프리처컬 ×10

이렇게 하면 이두 좋아짐?

- dc official App

[헬갤러 1(211.36)]

이두 수축이완 천천히 하면 잘큼