아침 공복 운동 하는 헬갤러들 운동 후 밥 어케먹음?

[익명(smh67s53)]

아침에 공복 헬스 or 러닝하고

프로틴 한스쿱에 물 쓰까서 때움 음식 없이

프로틴만 처먹으면 몸 망가지나

점심은 학교밥 먹음 사진 참조

저녁은 파스타랑 닭가슴살 쓰까서 일반식이나 저녁 약속 등등 자유롭게 먹는듯

다들 어케 아침 해결함?

공복 아침운동 후 밥 기준 ㅇㅇㅇ

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[헬갤러 1(211.36)]

조경일 하고 있음 점심 바나나2개 달걀1개 아침,저녁 일반식 3푼씨 쳐먹는중 헬스 갈때도 와서도 잘때도

[익명(smh67s53)]

일땜시 아침 저녁 빠방하고 점심 간단식이구나 걍 비슷하게 대응해서 아침 점심 바꾸면 되긋네 - dc App

[헬갤러 1(211.36)]

@ㅇㅇ 나이가 몇인지도 모르겠지만 1스푼으로는 하지마라

[익명(smh67s53)]

26살인데 바나나랑 계란등등 보태서 먹을깝셔 - dc App

[헬갤러 1(211.36)]

@ㅇㅇ 거기에서 탄수화물 추가 나는 어쩔수 없이 간단하게 먹는거라

[익명(smh67s53)]

고견 감사합니다 선생님 - dc App