헬스한지 4개월 안됨



시작 1rm -> 현재 1rm


벤치

55 ㅡ> 75


풀스쿼트

60 ㅡ> 80


데드

110 ㅡ> 140


스쿼트가 너무 약한 듯


인바디는 안변해도 중량 느니까

바뀌고 있는 거겠지 싶어서 좋다