등운동 할 때

광배 상부 광배 중앙 이렇게 하는것보다

광배 광배 광배 상부 상부

이렇게 하는게 더 좋은건가요?

뭔가 하이브리드는 위고 주2회 등운동이면 아래쪽하는것같던데 맞나요?

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