무릎안좋아서 오랜만에 하체했더니 스쿼트90도 존나무겁노...

[리사수(eunice91)]

여전히 올라올때 통증도 좀 있고 음 어릴때부터  평발+무릎걸림심했는데 재활 이것저것해도 별 차도가없구나 mri뿐인가

- dc official App

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[헬갤러 1(218.50)]

챱츄 챱챱츄 챱츄 챱챱츄 원래 운동하면 팔꿈치 무릎관절 다 갈리며 한다지만 운동 자세를 무릎에 부하가 덜 걸리는 방식으로 해야 오래할 수 있는듯 아마 스쿼트 자세도 많이 바꿔봤겠지만 쉽지 않은가보구나 힘내라

[리사수(eunice91)]

고맙노 재활좀더해보다안되면 걍 mri찍어야할듯 - dc App

[헬갤러 1(218.50)]

@리사수 나도 요새 무릎 통증이 종종 있어서 스쿼트 잘 안하고 레그프레스도 무릎 덜 쓰이게 자세바꾸고 대퇴사두가 햄스트링보다 강해서 불균형으로 통증이 오나 싶어서 햄스트링도 더 신경써서 키우는중임

[리사수(eunice91)]