벤치프레스 90

스쿼트 100

데드리프트 120


186에 88키로 입니다..


요새 운태기와서 운동 너무 설렁하긴하는데 그래도 주에 3번 헬스장 가려곤 함..


점심 1시돼서 일어나고 하니까 걍 무기력함


운동 첨할때는 빡세게해서 복근도 보이고 다이어트 잘된 상태였는데 지금은 더티한거 막 처먹으니까 배가 나옴 ㅇㅇ..


처방전 앙망함 ㄹㅇ ㅜㅜ