다이어트 1주차 결과

[저속노화(isolate3350)]

총 운동시간 12시간

하루평균 1800칼로리 섭취

응 실패 ㅡㅡ

담주는 하루평균칼로리 1500으로 맞추고 운동은 12시간

진짜 너무 안빠지네

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[개노개노(greed2990)]

키가몇인데? - dc App

[저속노화(isolate3350)]

157 - dc App

[개노개노(greed2990)]

여자는 감이안잡히네 살좀있는건가 - dc App

[개노개노(greed2990)]

1800으로 안빠지는게말이되나 ㄷㄷ - dc App

[개노개노(greed2990)]

몸인증도곁들이자 - dc App

[개노개노(greed2990)]

눈바디가 젤정확 - dc App

[저속노화(isolate3350)]

@개노개노 누추한 몸뚱이라... 담주 성공해서 인증함 - dc App

[헬갤러 1(191.204)]

게이사우나추촌

[Jo디마지오(vazxc)]

여자임? 너무 적게 먹어도 안 빠진다 너무 운동 열심히해도 안 빠지고 적당히가 중요함

[Jo디마지오(vazxc)]

그리고 지금 체지방 근육량도 중요하고 다이어트 해야할 상황인가 아닌가

[Jo디마지오(vazxc)]

수면시간 특히 중요하고 하루 8시간 수면의질 좋게

[Jo디마지오(vazxc)]

@Jo디마지오 그리고 폭식 덜먹기 이거 피하고

[Jo디마지오(vazxc)]

@Jo디마지오 체중은 같은 시간 화장실 다녀온뒤에 하루마다 체크

[저속노화(isolate3350)]

@Jo디마지오 ㅇㅇ 이번주 다반영하겠음 - dc App