초보자인데 근육량은 적고 운동 퍼포먼스가 안나오는 사람들은 돼지라도 초반에 많이먹고 운동으로 근육 붙일 생각해야하는데

적게먹고 깔짝깔짝하거나 굶거나 빨리 빼겠다고 체중유지되거나 체중 증가되는 그 두세달 중요한 시기를 못버텨서 다이어트를 실패함 ㅇㅇ

외적인 매력을 챙기려면 눈바디에 있어서 근육이 그걸 잡아주고 다이어트 효과를 극대화시켜주는데 진짜 굶어서 빼서나 적게먹어서 뺀다는 헬린이나 초보자들은 너무 안타까움

초반에 오히려 계속 많이먹고 진행속도에 따라 줄여나가는 게 맞는데 한두달에 다 빼려고하니까 오히려 안빠지고 정체기동안 방황하는 시기가 길어지는건데 알려줘도 그걸 모르더라 ..