운동 끝나면 밤 9시


씻고 보충제 먹으면 9시 30분


그동안은 10~11시 사이에 간단하게라도 식사했는데 소화 잘 안됨...


그래서 감자 단호박 같은거로 탄수 채우려는데 ㄱㅊ?