멸치골격평가좀 부탁해요

[익명(106.101)]

179 60인데 운동한지 19일차..

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[익명(125.251)]

등은 다펴진거같은데 벌크업하면서 주변근육 채우면 될듯요

[익명(106.101)]

등이요?? 헬스 19일차에영 - dc App

[익명(125.251)]

@글쓴 헬갤러(106.101) 그냥 등이 안굽었다고 생각하면됨 사진상 더펴질거같지는 않아보임 이제 운동 하다보면 등(상부,승모,광배)키우면서 채우고 늘리고 어깨 키우고 하면됨

[익명(106.101)]

@헬갤러1(125.251) 핸님 제가 헬스19일차동안 밑에 루틴처럼 무분할로 ㅒ일 하고 잇는디 저렇게 2~3개월동안 게속 해도될까요? 가슴 머신 체스트프레스 머신 인클라인 (가슴모아주는)? 어깨 머신 숄더 사레레 등 랫풀 시티드로우 한두개더하는거같은디 기구 이르 기억이 안나요 바벨컬 하고익는디 이렇게만하도될까뇨? 12회~15회 4세트~5세트로 흐고잇어요 - dc App

[익명(106.101)]

@헬갤러1(125.251) 상부 승모 광배 대표적인 운동 알려주실수잇을까뇨 - dc App

[익명(106.101)]

? - dc App

[익명(106.101)]

다리는 그냥 평균인데 형 어깨모양은? - dc App

[오소이이(ririyo)]

허리둘레자체는 얇아서 v자 형태가 되기엔 좋다 근데 그장점도 체형상 상체가 더욱 길어보일 위험이있다 쌩 19일보단 운동경력 조금은 더한것처럼보인다 - dc App

[오소이이(ririyo)]

허리가 넘길다 다시봐도. 상체는이쁜데 - dc App

[익명(106.101)]

허리가 길면 많이 안 좋나요? 저게운동끝나고 찍은거라 좀 펌핑되서 그런걸수도잇어요 3/4일부터 운동시작햇거든용 - dc App

[오소이이(ririyo)]

@글쓴 헬갤러(106.101) 너무 심힌것같아서 지웠다 그냥 열심히하면 극복될거야 장점은 살리고 그러면됨 - dc App

[익명(106.101)]

@오소이이 제 장점이 일단 어깨라인? 몸 체형? 인건가요? - dc App

[안녕(tank1587)]

평가할게 없는데 뭘 평가하란 거

[익명(118.235)]

ㅆㅎㅌㅊ