11개월동안 열심히 했는데 봐주기 가능?

[익명(121.169)]

30살에 여행 갔다가 외모가 마이너스가 된 것 같아서 시작함

중간에 한달 반 못하긴 했는데 운동 식단 나름대로 열심히 함

상하휴 돌리다가 푸쉬 풀 휴식 푸쉬 풀 하체 휴식으로 바꿈

180에 82에서 70까지 뺐다가 현재 73까지 늘렸음

처음에 재본 골격근이 32였고 최근에는 36.8 나옴

최근엔 탄수 400 단백 170 지방 60정도 먹는 듯

2년째에 76kg, 3년째에는 78kg 되는 게 목표임

28년엔 여자한테 몸 좋단 소리 들어봤음 좋겠음

봐줘서 고맙다

[그랴취그래(terrace3430)]

잘하고 있네 정진해라

[익명(121.169)]

고마워 열심히 할게

[익명(223.39)]

와 많이좋아졋다 형아 - dc App

[익명(121.169)]

그래도 이제 좀 사람 같아서 행복해 고마워

[익명(122.37)]

존나열심히 했네 감동이 있네

[익명(121.169)]

사실 존나 열심히 했는데 알아봐줘서 너무 고맙다..

[익명(122.37)]

@ㅇㅇ(121.169) https://m.dcinside.com/board/bodybuilding/3393036

[익명(122.37)]

@ㅇㅇ(121.169) 나도 간절했어서 그마음 암

[익명(121.169)]

@헬갤러2(122.37) 어깨 가슴 삼두가 되게 좋네 나도 하다보면 저렇게 되는 날이 올거라는 생각으로 해야겠다 잘봤어

[익명(dnjstls2023)]

와 형아 시발

[익명(163.152)]

왤캐 극과 극임

[익명(121.169)]

신경 안 쓰고 살다가 관리한 거지 뭐 ㅋㅋ

[익명(118.235)]

지금도 몸충분히 좋아보이긴함 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(121.169)]

너가 사람 하나 살린거야 사랑해 - dc App

[익명(211.227)]

삼각근이 여자아이돌보다 없엇네 ㅋㅋㅋㅋ ㄹㅈㄷ ㄹㅈㄷ

[익명(211.235)]

와 음식참는라 고생햇겟네 - dc App

[익명(zino1528)]

아니 1년사이에 이렇게 바뀐다고?????