헬스 시작한지 3일차인데 형들

[익명(121.189)]

형들 레그프레스 3일 연속으로 아래 같이 했는데 멀쩡하면 계속해도 됨? 

1 : 200kg x 10 x 10 

2 : 200kg x 10 x 10

3 : 200kg x 10 x 5

오늘도 

200kg x 10 x 10 할려고 하는데 통증 없음 걍해도 되지?

[헬갤러 1(119.234)]

아니 씹 제목만 듣고 왓는데 너무하십니다 형님 제목 바꾸십쇼 블라합니다 - dc App

[익명(121.189)]

몸무게 100kg 넘어서 그런가봄

[익명(wheel6800)]

ㅇㅇ

[익명(wheel6800)]

어제 했던걸 오늘 그대로 또 할 수 있으면 강도가 약한거임

[익명(wheel6800)]

무게를 높이셈