꼭 무게를 쳐야만 몸이 커질까..?

[익명(161.142)]

어꺠랑 등판좀 키우고 싶은데 집에서 아령없이 그냥 자세만 취하면서 사레레 1세트에 60회정도 하고있고

등판은 아파트 내에 헬스장에서 풀업 조금씩 늘려나가고 있는데 현재는 좁게 잡아서 3~5회가 한계임..

대포알 어꺠랑 이소룡 광배근 만들고 싶은데 결국 고중량이 답임?

허리 수술 받은적 있어서 무게 치는게 두려움..

[헬갤러 1(223.38)]

ㅇ - dc App

[헬갤러 2(222.237)]

무게가 별 상관없으면 선수들이 뭐하러 무게를 치겠냐 - dc App

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[익명(113.22)]

보잘거없는 a컵 흑색보댕이 한녀들 만나지말고 돈 모아서 카자흐스탄 우즈베키스탄 백마녀들 선택해서 만나라 그게 니들 조상한테 효도하는거고 대대손손 가문에 영광인거다 한국에서 월 300 버는 월급쟁이여도 그동네가면 떵떵거리면서 부자 대접 받으면서 살수있다 한번사는인생 갑질하면서 살아라 가성비도 구린 한녀들 만나면서 아까운 느그들 청춘 좀 먹지말고wwwwwwww

[익명(223.38)]

이소룡도 옷입히면 말라보임 키울려면 무조건 중량