헬린이질문)익산견갑 등운동하면 잡힘?

[익명(211.235)]

아니면 익상견갑부터 고치고 운동해야함?

[헬갤러 1(218.235)]

ㅇㅇ 근데 익상견갑이라고 등운동이 아니라 푸쉬업 풀업 3대운동 등등 골고루 해서 상하체 앞판뒷판 밸런스 잡히면서 몸의 균형이 잡히는거임 익상견갑 뿐만 아니라 라운드숄더 척추측만 등등 다 잡히니까 그냥 운동 열심히 하면 됨 - dc App

[헬갤러 2(112.217)]

자.. 푸쉬업이던 풀업이던 하는 메인 운동도 중요하지만 기능성 운동은 꼭 해야한다. 예를 들면 라운드 숄더, 불안정한 견갑 움직임 잡으려면 W레이즈 Y레이즈 T레이즈, 월 슬라이드 다 해야한다